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Te ajudo a alcançar um corpo bonitoe saudável sem gastar horas treinando ou fazendo dietas restritivas. 

Sem flacidez, sem dietas complicadas, sem sair de casa!

Entenda como posso te ajudar

Treinamento Físico

Crie um corpo forte e saudável com treinos personalizados que se encaixam na sua rotina e nível de condicionamento físico.

Orientação Nutricional

Alcance seus objetivos de peso e melhore sua saúde geral com um plano alimentar nutritivo e saboroso, adaptado às suas necessidades, objetivos e preferências.

Emagrecimento Feminino

Sou apaixonada por ajudar mulheres à alcançarem sua melhor versão, com treinos metabólicos de 12 minutos, reeducação alimentar e construção de uma mentalidade forte. Alguns dos meus programas: New Self12, META Acelerada, Inflamação ZERO.

Depoimentos das Alunas sobre os Resultados do NS12

Transformações Inspiradoras

Quem é Dai Temple

Nutricionista, Treinadora Física, mãe dedicada e apaixonada por capacitar mulheres a alcançarem sua forma física ideal e estabelecerem uma profunda conexão com a sua melhor versão.

Formação e Especializações

Nutricionista pela Universidade do Vale do Itajaí/SC
Mestre em Síndrome do Intestino Irritável pela  FMUSP/Brasil
Educação em Marketing e Comunicação - Kingston College/Australia
Instrutora de Aquafitness - CALA/ Canadian Aquafitness Leader Alliance​
Instrutora de Barre Certificada - Barre Above
Fitness Trainer - Canfitpro/Canadian Fitness Professionals​

Experiência Profissional

Nutricionista com mais de 15 anos de experiência, a Dai possui uma sólida base em diferentes áreas da Saúde e Bem-Estar. Desde 2019, atua como Instrutora de Fitness e Personal Trainer, expandindo seu alcance em 2020 com a criação de desafios, Bootcamps e do programa New Self 12. A Dai é mais do que uma profissional qualificada, é uma fonte de inspiração para quem busca alcançar seus objetivos de forma segura e prazerosa.

QUEM SOU EU

QUEM SOU EU

Olá, eu sou a Daiana Temple

Treinadora Física, Nutricionista, mãe dedicada e apaixonada por capacitar mulheres a alcançarem sua forma física ideal e estabelecerem uma profunda conexão com a sua melhor versão.


Certificada como Fitness trainer no Canadá pelo Canfitpro/Canadian Fitness Professionals. 

Formada em Fitness e Health Promotion pela Algonquin College no Canadá.

Tenho formação de Nutricionisca pela Universidade do Vale do Itajaí/SC e mestrado em Síndrome do Intestino Irritável pela  FMUSP no Brasil.

Criei o método New Self 12 (NS12) a partir de queixas de mulheres que chegavam até mim insatisfeitas com o próprio corpo, sem disposição e com dores. Mães, profissionais, mulheres com rotinas desafiadoras, que não conseguiam ter disciplina na alimentação e no treino físico, muitas vezes devido à falta de tempo ou motivação.

Com o NS12, minhas alunas precisam de apenas 12 minutos diários de treino, sem muitos equipamentos e sem sair de casa, e aprendem de uma forma fácil e leve como se alimentar sem depender de dietas radicais que não são viáveis a longo prazo. O NS12 promove a mudança de comportamento e estilo de vida permanente!

Junte-se à essa comunidade

As fotos de "antes e depois" revelam apenas uma parte da transformação: a mudança real está na conquista da autoestima, na adoção de hábitos saudáveis e na força interior que cada mulher descobre ao longo da jornada. Minhas queridas alunas comprovam que o emagrecimento e o bem-estar são conquistas alcançáveis com o apoio de uma comunidade e a orientação profissional adequada.

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As fotos de "antes e depois" revelam apenas uma parte da transformação: a mudança real está na conquista da autoestima, na adoção de hábitos saudáveis e na força interior que cada mulher descobre ao longo da jornada. Minhas queridas alunas comprovam que o emagrecimento e o bem-estar são conquistas alcançáveis com o apoio de uma comunidade e a orientação profissional adequada.

Meus programas

Conheça meus programas

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Como brasileira vivendo no Canadá entendo os desafios da vida de imigrante. Com base em minhas próprias experiências e conhecimento especializado, ofereço atendimento individualizado para te ajudar a alcançar seus objetivos de saúde e bem-estar. Além disso, meu conhecimento dos produtos disponíveis no exterior me permite te auxiliar a encontrar os melhores suplementos e alimentos para complementar seus planos de treino e nutrição.

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Me acompanhe nas redes sociais para dicas de Nutrição, Treinos, Emagrecimento e Saúde Feminina!

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